【黄泥螺的营养价值】黄泥螺是一种常见的海产品,富含多种营养成分,对人体健康有积极作用。其主要营养价值包括高蛋白、低脂肪,同时含有丰富的矿物质和维生素。
营养成分 | 含量(每100克) | 功效 |
蛋白质 | 约12克 | 促进肌肉生长 |
脂肪 | 约2克 | 提供能量 |
钙 | 约30毫克 | 增强骨骼健康 |
铁 | 约1.5毫克 | 预防贫血 |
维生素B12 | 约1.2微克 | 支持神经系统功能 |
黄泥螺还含有一定量的锌和硒,有助于提高免疫力。建议适量食用,以获得最佳营养效果。
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【黄泥螺的营养价值】黄泥螺是一种常见的海产品,富含多种营养成分,对人体健康有积极作用。其主要营养价值包括高蛋白、低脂肪,同时含有丰富的矿物质和维生素。
营养成分 | 含量(每100克) | 功效 |
蛋白质 | 约12克 | 促进肌肉生长 |
脂肪 | 约2克 | 提供能量 |
钙 | 约30毫克 | 增强骨骼健康 |
铁 | 约1.5毫克 | 预防贫血 |
维生素B12 | 约1.2微克 | 支持神经系统功能 |
黄泥螺还含有一定量的锌和硒,有助于提高免疫力。建议适量食用,以获得最佳营养效果。
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