【黄牛肉的营养价值】黄牛肉是一种营养丰富的肉类，富含蛋白质、维生素和矿物质。适量食用有助于增强体力、促进肌肉生长，并改善贫血状况。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约26克 |
| 脂肪 | 10克左右 |
| 铁 | 2.5毫克 |
| 锌 | 4.8毫克 |
| 维生素B12 | 2.7微克 |
黄牛肉中的铁元素有助于提高血红蛋白水平，适合贫血人群食用。同时，其低脂肪、高蛋白的特点也使其成为健身人士的理想选择。建议每周适量食用，搭配蔬菜和粗粮，以达到营养均衡。
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问 黄牛肉的营养价值
2025-10-06 07:32:20
问题描述：
黄牛肉的营养价值，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-06 07:32:20
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