【胆固醇高不宜吃哪些食物】胆固醇偏高的人应特别注意饮食，避免摄入过多饱和脂肪和反式脂肪。以下是一些需谨慎食用的食物：
| 不宜食用的食物 | 原因 |
| 动物内脏 | 含有高胆固醇，如肝、脑、肠等 |
| 红肉 | 如牛肉、猪肉，脂肪含量高 |
| 油炸食品 | 含有大量反式脂肪 |
| 奶油、黄油 | 高饱和脂肪，易升高胆固醇 |
| 蛋黄 | 每个蛋黄含约185毫克胆固醇 |
| 高糖饮料 | 促进体内脂肪合成，影响血脂 |
建议选择低脂蛋白、全谷物、蔬菜和水果，同时保持适量运动，有助于控制胆固醇水平。
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问 胆固醇高不宜吃哪些食物
2025-10-06 08:25:09
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2025-10-06 08:25:09
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