【脖子转动沙沙响严重吗】总结：
脖子转动时发出“沙沙”声，多数情况下属于正常现象，可能与关节摩擦、肌肉紧张或颈椎退化有关。若无疼痛、头晕等症状，通常不严重；但若伴随不适，建议及时就医检查。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 关节摩擦、肌肉紧张、颈椎退化等 |
| 是否严重 | 多数情况不严重，无症状可观察 |
| 注意症状 | 疼痛、头晕、手麻、活动受限等 |
| 建议 | 保持良好姿势，适当锻炼；如有不适，及时就医 |
总体而言，脖子转动声音多为生理现象，无需过度担心，但需关注身体变化，必要时咨询专业医生。
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