【砭石有什么作用与功效】砭石是中国传统医学中的一种工具，常用于按摩、理疗和保健。它具有多种作用与功效，广泛应用于中医治疗和日常养生中。
| 作用与功效 | 说明 |
| 疏通经络 | 通过按压刺激穴位，促进气血流通 |
| 缓解疼痛 | 对肌肉酸痛、关节疼痛有缓解效果 |
| 改善睡眠 | 镇静安神，有助于提高睡眠质量 |
| 增强体质 | 长期使用可增强身体免疫力 |
| 调节内分泌 | 有助于平衡体内激素水平 |
砭石的使用方法多样，可根据个人需求选择不同的按摩方式。在使用过程中应注意力度适中，避免过度用力造成皮肤损伤。
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