【补钙长高吗】补钙对身高发育有一定影响，但并非唯一决定因素。钙是骨骼生长的重要元素，尤其在儿童和青少年时期，充足的钙摄入有助于骨骼健康和增长。然而，身高还受遗传、营养均衡、睡眠、运动等多种因素影响。
| 项目 | 说明 |
| 补钙是否能长高 | 钙有助于骨骼发育，但不是唯一因素 |
| 最佳补钙人群 | 儿童、青少年及骨质疏松患者 |
| 补钙方式 | 食物（如牛奶、豆制品）或钙片 |
| 注意事项 | 不宜过量，需搭配维生素D促进吸收 |
总之，补钙对长高有辅助作用，但不能单靠补钙实现身高增长。保持健康的生活方式更为重要。
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