【补骨脂素的食物有哪些呢】补骨脂素是一种天然的植物化合物，常见于多种食物中，具有一定的抗氧化和抗炎作用。以下是几种富含补骨脂素的食物总结：
| 食物名称 | 含量情况 | 备注 |
| 芝麻 | 较高 | 常见于烘焙食品中 |
| 胡桃 | 中等 | 有助于心血管健康 |
| 红枣 | 一般 | 常用于中药和食疗 |
| 花生 | 一般 | 富含多种营养成分 |
| 黑豆 | 一般 | 植物蛋白来源 |
以上食物均可作为日常饮食中的补充来源。建议根据个人需求合理搭配食用。
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问 补骨脂素的食物有哪些呢
2025-10-06 09:47:11
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 09:47:11
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