【补气的食物有哪些】补气是中医常用的概念，指通过饮食调理增强人体的气血，改善疲劳、乏力等症状。以下是一些常见的补气食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 山药 | 健脾益肺，补肾固精 |
| 黄芪 | 补气升阳，增强免疫力 |
| 红豆 | 补血养气，利水消肿 |
| 鸡肉 | 温中益气，强身健体 |
| 蜂蜜 | 补中润燥，调和诸药 |
| 糙米 | 健脾和胃，补气养血 |
建议根据个人体质选择适合的食物，搭配合理饮食，有助于提升整体健康水平。
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问 补气的食物有哪些
2025-10-06 10:19:03
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2025-10-06 10:19:03
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