【补气血的食物有什么】补气血是中医常见调理方式，适合气血不足人群。以下是一些常见补气血食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 红色食物 | 红枣、红豆、红糖 | 补血养气 |
| 动物性食物 | 猪肝、鸡肉、牛肉 | 富含铁和蛋白质 |
| 蔬菜类 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 含铁及维生素 |
| 水果类 | 桂圆、龙眼、苹果 | 补血安神 |
| 坚果类 | 核桃、黑芝麻 | 补肾益气 |
建议日常饮食中适当搭配，避免过量。如症状严重，应咨询医生。
以上就是【补气血的食物有什么】相关内容，希望对您有所帮助。
问 补气血的食物有什么
2025-10-06 10:23:27
问题描述：
补气血的食物有什么，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-06 10:23:27
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
