【蛋白质粉的功效与作用能增肥吗】蛋白质粉是一种常见的营养补充品，主要作用是补充蛋白质，帮助肌肉生长和修复。对于想要增肌或增重的人群来说，合理使用蛋白质粉可以辅助达到目标。但单纯依赖蛋白质粉并不能直接增肥，还需结合合理的饮食和锻炼。
表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 补充蛋白质，促进肌肉合成，增强体力 |
| 作用 | 帮助运动后恢复，改善营养不良，支持身体机能 |
| 能否增肥 | 需配合热量摄入和锻炼，单独使用效果有限 |
| 适用人群 | 运动人群、健身爱好者、营养不良者 |
| 注意事项 | 不宜过量，避免肾脏负担，建议咨询专业人士 |
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