【乳钙的作用与功效有哪些】乳钙是从牛奶中提取的钙质，相比其他钙源，更易被人体吸收。它在促进骨骼发育、维护牙齿健康、调节神经肌肉功能等方面具有重要作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进骨骼发育 | 有助于儿童和青少年骨骼生长，预防骨质疏松 |
| 维护牙齿健康 | 增强牙釉质，减少龋齿发生 |
| 调节神经肌肉 | 参与神经传导和肌肉收缩，维持正常生理功能 |
| 改善睡眠质量 | 钙有助于神经系统的稳定，缓解焦虑情绪 |
| 辅助减肥 | 促进脂肪代谢，帮助控制体重 |
总体来看，乳钙是一种安全有效的钙补充来源，尤其适合儿童、孕妇及中老年人群。日常适量摄入可提升整体健康水平。
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