【火龙果的营养成分】火龙果是一种口感清甜、营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅味道独特，还含有多种对人体有益的营养成分。
火龙果富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质以及矿物质如铁、镁和钙。其中，维生素C有助于增强免疫力，膳食纤维则有助于促进消化。此外，火龙果中的花青素具有良好的抗氧化作用，有助于延缓衰老。
以下是火龙果的主要营养成分（每100克）：
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 30 kcal |
| 碳水化合物 | 6.7 g |
| 膳食纤维 | 2.0 g |
| 维生素C | 14 mg |
| 铁 | 0.2 mg |
| 钙 | 18 mg |
| 镁 | 29 mg |
综上所述，火龙果不仅美味，还是一种健康的选择，适合日常食用。
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