【冰敷消肿一般要多久】冰敷是常见的缓解肿胀和疼痛的方法，常用于运动损伤、手术后或炎症等情况。但具体消肿时间因人而异，主要取决于受伤程度、部位及个人体质。
总结：
冰敷通常在15-20分钟内可减轻肿胀，持续使用3-5天效果更佳。若肿胀严重或持续不退，建议及时就医。
| 项目 | 内容 |
| 常规时间 | 15-20分钟/次 |
| 持续天数 | 3-5天 |
| 效果时间 | 1-3小时见效 |
| 注意事项 | 避免直接接触皮肤，间隔1小时 |
冰敷虽有效，但不宜过久或频繁使用，以免造成冻伤。如有持续不适，应咨询专业医生。
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