【肌醇的作用及功能】肌醇是一种天然存在的物质，广泛存在于人体组织和食物中。它在维持细胞健康、调节代谢等方面具有重要作用。
| 功能 | 说明 |
| 维持细胞膜结构 | 肌醇是磷脂的重要组成部分，有助于细胞膜的稳定性和功能 |
| 调节胰岛素敏感性 | 有助于改善胰岛素抵抗，对糖尿病患者有益 |
| 支持神经系统健康 | 参与神经递质的合成，对大脑功能有积极作用 |
| 促进脂肪代谢 | 有助于分解脂肪，预防脂肪肝等代谢疾病 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓细胞老化 |
肌醇在日常饮食中可通过谷物、水果、坚果等摄取，也可作为膳食补充剂使用。合理摄入有助于提升整体健康水平。
以上就是【肌醇的作用及功能】相关内容，希望对您有所帮助。
