【鸡蛋羹的热量高吗】鸡蛋羹是一道常见的家常菜，口感滑嫩，制作简单。很多人关心它的热量是否过高。下面是对鸡蛋羹热量的总结。
总结：
鸡蛋羹的热量并不高，属于低热量食物。主要成分是鸡蛋和水，热量主要来自鸡蛋中的蛋白质和少量脂肪。适量食用不会对体重造成明显影响。
热量对比表（每100克）：
| 食物名称 | 热量（大卡） | 蛋白质（克） | 脂肪（克） |
| 鸡蛋羹 | 65 | 4.5 | 3.2 |
| 鸡蛋（整颗） | 155 | 13 | 11 |
| 牛奶 | 54 | 3.2 | 2.8 |
小贴士：
如果在鸡蛋羹中加入较多油或调味料，热量会有所上升。建议清淡烹饪，更健康。
以上就是【鸡蛋羹的热量高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
