【常吃10种绝佳零食】健康饮食不仅需要均衡的三餐，适当选择优质零食也能为身体提供额外营养。以下是10种值得常吃的绝佳零食，兼顾美味与健康。
| 序号 | 零食名称 | 健康价值 |
| 1 | 坚果 | 富含健康脂肪与蛋白质 |
| 2 | 原味酸奶 | 补充钙质与益生菌 |
| 3 | 水果干 | 含天然糖分与纤维 |
| 4 | 全麦饼干 | 提供持久饱腹感 |
| 5 | 花生酱 | 含优质脂肪与维生素E |
| 6 | 海苔 | 富含碘和矿物质 |
| 7 | 黑巧克力 | 含抗氧化物，改善心情 |
| 8 | 燕麦片 | 低GI，帮助控制血糖 |
| 9 | 鸡蛋 | 高蛋白，易消化 |
| 10 | 芝麻 | 补充钙与铁 |
选择零食时，应避免高糖、高盐、高油的产品，优先考虑天然、低加工的选项。合理搭配，让零食成为健康生活的补充。
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