【不能同食的食物有什么】在日常饮食中，有些食物搭配不当可能会影响营养吸收，甚至引发身体不适。以下是一些常见的“不能同食”的食物组合：
| 食物组合 | 不宜同食的原因 |
| 牛奶 + 柑橘类水果 | 柑橘酸会与牛奶中的蛋白质结合，影响消化 |
| 西红柿 + 红薯 | 可能引起胃部不适或胀气 |
| 茶 + 鸡蛋 | 茶中的单宁酸影响铁的吸收 |
| 鱼 + 茄子 | 可能导致消化不良或腹泻 |
| 菠菜 + 蛋黄 | 菠菜中的草酸与蛋黄中的钙结合，影响吸收 |
合理搭配食物有助于身体健康，建议根据个人体质和需求调整饮食结构。
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