【软柿子一天吃几个合适】软柿子营养丰富，但不宜过量食用。一般建议成年人每天吃2-3个，儿童则控制在1-2个。过量可能引起腹泻或消化不良。
| 人群 | 建议数量 |
| 成年人 | 2-3个 |
| 儿童 | 1-2个 |
| 消化弱者 | 1个以内 |
注意：软柿子含糖较高，糖尿病患者应谨慎食用。同时，空腹不宜吃，最好在饭后食用。
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问 软柿子一天吃几个合适
2025-10-06 19:22:13
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