【拨罐多久拨一次】拨罐是一种传统的中医疗法，常用于缓解肌肉疼痛、促进血液循环等。但拔罐的频率需根据个人体质和需求来定。
一般情况下，健康人群建议每次间隔7-10天，避免皮肤受损。若为治疗目的，如肩颈酸痛、风湿等问题，可在医生指导下适当增加频率，但不宜连续使用。初次尝试者应从短时间、小面积开始，逐步适应。
| 情况 | 建议频率 |
| 健康保健 | 7-10天/次 |
| 肌肉酸痛 | 3-5天/次（短期） |
| 风湿病 | 医生指导，通常不超过2次/周 |
| 皮肤敏感 | 延长至10天以上 |
注意：拔罐后避免受凉、饮酒，保持局部清洁。如有不适，应立即停止并咨询专业医师。
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