【茶叶的功效】茶叶自古以来被广泛饮用，不仅因其独特的风味，更因其丰富的健康功效。以下是茶叶的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能促进神经系统兴奋，提高专注力。 |
| 促进代谢 | 帮助消化，加速脂肪分解，有助于体重管理。 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于调节血脂，改善血液循环。 |
| 抗炎抗菌 | 部分成分具有抑制细菌和病毒的作用。 |
茶叶种类不同，其功效也略有差异。例如绿茶偏重抗氧化，红茶则更助消化。合理饮茶，可为健康带来积极影响。
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