【乳腺增生平时应该注意什么】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，多与内分泌失调有关。日常生活中应注意以下方面，以缓解症状并预防病情加重。
| 注意事项 | 具体内容 |
| 保持情绪稳定 | 避免焦虑、紧张，情绪波动可能加重病情 |
| 均衡饮食 | 多吃蔬菜水果，少吃高脂、高糖食物 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等，有助于调节内分泌 |
| 定期检查 | 每半年至一年进行乳腺B超检查 |
此外，应避免长期服用含激素类药物或保健品。如有不适，应及时就医，遵医嘱治疗。
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