【基础代谢率偏高什么原因怎么办】基础代谢率（BMR）是指人体在静息状态下维持基本生命活动所需的能量消耗。若BMR偏高，可能与多种因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 遗传因素 | 家族中有人BMR偏高，可能与基因有关 |
| 甲状腺功能亢进 | 甲亢会导致代谢加快，BMR升高 |
| 运动量大 | 经常锻炼的人肌肉量多，基础代谢率较高 |
| 年龄和性别 | 男性通常BMR高于女性，年轻人代谢较快 |
| 饮食习惯 | 高蛋白饮食或频繁进食可能影响代谢 |
应对方法：
保持规律作息，避免过度焦虑；如有怀疑甲亢，建议就医检查；合理控制饮食，适当运动，避免暴饮暴食。如BMR偏高但无不适，一般无需特殊处理。
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