【第一次很痛进不去怎么办】总结：
第一次性行为时感到疼痛或无法进入是常见现象，可能由紧张、缺乏润滑、心理压力或生理原因引起。建议放松身心、增加前戏、使用润滑剂，并与伴侣充分沟通。若持续不适，应咨询医生。
| 问题 | 解决方法 |
| 紧张或焦虑 | 深呼吸、放松心情，避免过度紧张 |
| 缺乏润滑 | 使用水溶性润滑剂，增加舒适感 |
| 心理压力 | 与伴侣沟通，建立信任和安全感 |
| 生理原因 | 如持续疼痛，建议就医检查 |
| 前戏不足 | 增加亲吻、抚摸等亲密接触，帮助放松 |
注意：尊重彼此感受，循序渐进，确保双方都感到舒适和安全。
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