【第一次疼得进不去怎么办】在初次性行为中，因紧张、恐惧或生理原因导致疼痛甚至无法进入的情况并不少见。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 疼痛 | 紧张、阴道痉挛、润滑不足 | 放松心情，充分前戏，使用润滑剂 |
| 进不去 | 阴道肌肉紧缩、心理压力大 | 缓慢尝试，沟通交流，保持耐心 |
| 情绪焦虑 | 对过程不了解或害怕受伤 | 学习相关知识，与伴侣建立信任 |
建议双方保持良好沟通，避免急于求成。如持续不适，应咨询专业医生。初次体验可能伴随不适，但通过理解与配合，多数情况可逐渐改善。
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