【骨胶原蛋白的作用及副作用有哪些】骨胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和软骨中，对维持身体结构和功能有重要作用。适量补充骨胶原蛋白有助于改善皮肤弹性、增强关节健康，并促进伤口愈合。
然而，过量摄入或个体差异可能导致一些副作用，如消化不良、过敏反应或体重增加等。
| 作用 | 副作用 |
| 改善皮肤弹性 | 消化不良 |
| 增强关节健康 | 过敏反应 |
| 促进伤口愈合 | 体重增加 |
| 提高骨骼强度 | 胃部不适 |
建议根据自身情况合理补充，并在必要时咨询医生。
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