【产后饮食应注意什么】产后饮食对产妇的身体恢复和乳汁分泌至关重要。合理的饮食不仅能帮助身体尽快康复，还能保证母乳的质量。以下是产后饮食的注意事项总结：
| 注意事项 | 内容说明 |
| 保持营养均衡 | 多摄入蛋白质、维生素和矿物质，如鸡蛋、鱼肉、蔬菜等。 |
| 多喝汤水 | 如猪蹄汤、鲫鱼汤等，有助于下奶，但避免过于油腻。 |
| 少食多餐 | 每天5-6餐，减轻肠胃负担，促进消化吸收。 |
| 避免生冷食物 | 生冷食物可能引起腹泻或影响子宫恢复。 |
| 控制糖分摄入 | 过多糖分可能导致体重增加或影响血糖水平。 |
产后饮食应根据个人体质和医生建议进行调整，确保健康与营养并重。
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