【补充维生素D和钙能长高吗】维生素D和钙是影响骨骼健康的重要营养素，但它们是否能直接促进身高增长，需结合具体情况分析。
| 项目 | 说明 |
| 维生素D | 有助于钙的吸收，维持骨骼强度，缺乏可能导致骨质疏松或生长迟缓。 |
| 钙 | 是骨骼的主要成分，充足的钙摄入对儿童和青少年的骨骼发育至关重要。 |
| 长高因素 | 身高受遗传、激素（如生长激素）、营养、睡眠等多方面影响，单纯补钙和维生素D不能显著改变身高。 |
| 最佳时期 | 儿童及青少年期是骨骼快速发育阶段，此时补充更有效。 |
总结：补充维生素D和钙对骨骼健康有益，但并不能直接决定身高。在正常饮食基础上合理补充，有助于支持身体发育，但长高还需综合因素共同作用。
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