【睡眠时间多长算正常】不同年龄段的睡眠需求有所不同，合理睡眠有助于身体恢复和健康维持。以下为各年龄段推荐睡眠时长：
| 年龄段 | 推荐睡眠时间（小时） |
| 新生儿 | 14–17 |
| 婴幼儿 | 12–15 |
| 学龄前儿童 | 10–13 |
| 学龄儿童 | 9–12 |
| 青少年 | 8–10 |
| 成年人 | 7–9 |
| 老年人 | 7–8 |
成年人每天保持7到9小时睡眠较为理想，但个体差异较大。若长期睡眠不足或过长，可能影响健康。建议根据自身情况调整作息，保证充足、高质量的睡眠。
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问 睡眠时间多长算正常
2025-10-07 05:29:32
问题描述：
睡眠时间多长算正常，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-07 05:29:32
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
