【草莓的功效与作用及营养价值】草莓是一种营养丰富、味道鲜美的水果，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
总结：
草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。同时，其低热量特性也适合减肥人群食用。
| 功效与作用 | 营养价值 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C |
| 促进消化 | 含有膳食纤维 |
| 抗氧化、延缓衰老 | 含有花青素、类黄酮等 |
| 改善贫血 | 含铁元素 |
| 低热量、适合减肥 | 热量低，水分含量高 |
适量食用草莓，可为身体提供多种必需营养，是日常饮食中不可忽视的健康选择。
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