【肠胃吸收不好的原因】肠胃吸收功能不佳可能由多种因素引起，影响营养物质的正常吸收，导致身体虚弱、免疫力下降等问题。以下是常见原因总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 饮食习惯 | 高脂、高糖饮食，暴饮暴食，进食不规律 |
| 肠道菌群失衡 | 益生菌不足，长期使用抗生素 |
| 消化酶不足 | 胃酸或胰液分泌减少，影响食物分解 |
| 肠道疾病 | 如肠炎、克罗恩病、乳糖不耐受等 |
| 生活方式 | 熬夜、压力大、缺乏运动 |
改善肠胃吸收需从调整饮食、保持良好作息和必要时补充益生菌或消化酶入手。如有持续不适，建议及时就医检查。
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