【哺乳期宝宝胀气妈妈不能吃什么】哺乳期妈妈饮食直接影响宝宝的消化情况，尤其当宝宝出现胀气时，妈妈更需注意饮食禁忌。以下是一些容易引起宝宝胀气的食物总结：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 卷心菜 | 含有易产气的糖类 |
| 花椰菜 | 含硫化物，易导致胀气 |
| 洋葱 | 刺激性强，易引起肠胃不适 |
| 豆类 | 含低聚糖，难以消化 |
| 高脂肪食物 | 增加消化负担 |
| 咖啡、浓茶 | 刺激肠胃，影响宝宝 |
建议妈妈多摄入易消化、营养均衡的食物，如米粥、蔬菜汤等，并保持规律饮食。如有持续胀气问题，建议咨询医生或营养师。
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