【茶树菇的营养价值及功效】茶树菇是一种营养丰富、味道鲜美的食用菌，具有多种健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和调节血糖。
以下是茶树菇的主要营养价值及功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 有助于身体组织修复与生长 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 维生素B族 | 帮助能量代谢，维持神经系统健康 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 多糖类物质 | 提高免疫力，具有抗氧化作用 |
适量食用茶树菇，不仅能补充营养，还能对身体健康起到积极作用。建议将其作为日常饮食的一部分，搭配多样化的食材，以获得更全面的营养。
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