【茶油怎么吃最好】茶油营养丰富，适合多种烹饪方式。以下为推荐吃法总结：
| 烹饪方式 | 适用场景 | 优点 |
| 凉拌 | 沙拉、凉菜 | 保留营养，口感清爽 |
| 炒菜 | 家常菜 | 芳香浓郁，提升风味 |
| 烘焙 | 面点、饼干 | 增添健康油脂，口感酥脆 |
| 沥油 | 炸物前使用 | 增加食物香味和酥脆感 |
茶油适合中低温烹饪，高温易破坏营养。建议搭配清淡食材，避免掩盖其天然香味。合理食用，可充分发挥茶油的营养价值。
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问 茶油怎么吃最好
2025-10-07 09:45:04
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答推荐答案
2025-10-07 09:45:04
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