【掉头发最主要的原因是什么】掉头发是很多人关心的问题，了解主要原因有助于有效预防和改善。以下是常见的掉头发原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 遗传因素 | 家族中有脱发史，易导致雄激素性脱发。 |
| 内分泌失调 | 如甲状腺功能异常、女性更年期等影响头发生长。 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素，影响毛囊健康。 |
| 压力过大 | 长期精神紧张可能导致休眠性脱发。 |
| 不良生活习惯 | 如熬夜、吸烟、饮酒等会加速脱发。 |
| 外部损伤 | 化学染烫、频繁使用高温工具损伤发质。 |
综上所述，遗传和内分泌问题是最主要的掉头发原因，但生活方式和外部因素也不容忽视。保持良好作息、均衡饮食、减少压力，有助于减少脱发。
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