【哺乳期可以喝咖啡吗对宝宝有影响吗】哺乳期是否可以喝咖啡，是许多妈妈关心的问题。咖啡中的咖啡因会通过乳汁传递给宝宝，可能影响其睡眠和神经系统发育。一般建议每日摄入咖啡因不超过200毫克，相当于一杯12盎司的咖啡。
| 项目 | 建议 |
| 咖啡因摄入量 | 每日不超过200毫克 |
| 喝咖啡时间 | 尽量在哺乳后饮用 |
| 咖啡种类 | 美式、浓缩等含咖啡因较高，需控制量 |
| 替代选择 | 可尝试低咖啡因或无咖啡因咖啡 |
总体而言，适量饮用咖啡对大多数哺乳期妈妈是安全的，但应关注宝宝的反应，并尽量减少摄入量。如有疑虑，建议咨询医生。
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