【产妇都可以吃什么水果】产妇在产后恢复期间，适当吃些水果有助于补充营养、促进乳汁分泌。但需注意选择适合的种类和食用方式。以下是一些适合产妇食用的水果及其营养价值：
| 水果 | 适宜时间 | 功效 |
| 苹果 | 产后1周后 | 补充维生素，助消化 |
| 香蕉 | 产后2周后 | 缓解便秘，补钾 |
| 橘子 | 产后1周后 | 补充维生素C，增强免疫力 |
| 红枣 | 产后1周后 | 补血养气，促进恢复 |
| 猕猴桃 | 产后2周后 | 富含维C，增强抵抗力 |
建议产妇根据自身情况适量食用，避免过凉或过甜的水果，以保证身体恢复和宝宝健康。
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