【桑果的功效】桑果，又称桑葚，是桑树的果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补肝益肾 | 桑果能滋养肝肾，改善头晕目眩、腰膝酸软等症状。 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的维生素C和多酚类物质，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素和氨基酸，提升身体抵抗力。 |
桑果可直接食用或制成饮品、蜜饯等。但需注意，过量食用可能导致腹泻，脾胃虚寒者应慎用。
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