【桑葚的功效与作用禁忌】桑葚是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种营养价值和药用价值。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，有助于增强免疫力、改善贫血、促进消化等。同时，桑葚也常用于中医调理身体，具有滋阴补血、润肠通便的作用。
不过，桑葚虽好，也有其禁忌。体质偏寒、腹泻者应慎食；过量食用可能导致腹胀或过敏反应。孕妇及儿童也需适量食用。
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 滋阴补血 | 体质偏寒者慎用 |
| 润肠通便 | 腹泻患者不宜 |
| 增强免疫力 | 过量可能引起不适 |
| 抗氧化 | 对桑葚过敏者禁用 |
综上，合理食用桑葚可带来健康益处，但需注意个体差异与禁忌，避免不当使用。
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