【桑葚的主要作用】桑葚是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，延缓衰老。 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，如维生素C和多酚类，有助于清除自由基。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，能提高身体抵抗力。 |
| 保护视力 | 富含维生素A，有助于维护眼睛健康。 |
桑葚不仅可以直接食用，还可制成干果、果汁或药膳，适合日常保健使用。
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