【产妇涨奶了怎么办】产妇涨奶是哺乳期常见的问题，处理得当可缓解不适并避免乳腺炎。以下为常见应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 及时哺乳 | 按需哺乳，避免乳汁淤积，有助于调节泌乳量 |
| 热敷按摩 | 哺乳前热敷乳房，轻柔按摩促进乳汁排出 |
| 冷敷缓解 | 哺乳后冷敷减轻肿胀与疼痛 |
| 调整姿势 | 改变哺乳姿势，确保宝宝正确含乳 |
| 饮食调理 | 多喝温水，避免油腻、辛辣食物 |
| 必要时就医 | 若出现红肿热痛、发烧等，应及时就诊 |
注意：涨奶初期应坚持哺乳，避免突然断奶或过度吸奶。保持心情放松，有助于乳汁分泌平衡。
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