【减肥豆浆的做法】减肥期间，豆浆是一种低热量、高蛋白的饮品，适合搭配早餐或加餐。以下是制作减肥豆浆的简单方法。
| 材料 | 用量 | 说明 |
| 黄豆 | 50克 | 提前浸泡6小时以上 |
| 红豆 | 20克 | 可选，增加膳食纤维 |
| 燕麦片 | 10克 | 增加饱腹感 |
| 水 | 800ml | 根据口味调整 |
做法总结：
1. 将黄豆和红豆提前泡发，去除杂质。
2. 将所有材料放入搅拌机中，加入适量水，搅拌至细腻。
3. 过滤后加热煮沸，即可饮用。
注意：避免添加糖或奶油，可选择天然甜味剂如红枣或少量蜂蜜。
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