【产后催乳乳房按摩手法】产后催乳是帮助新妈妈促进乳汁分泌的重要方式，而正确的乳房按摩手法能有效提升泌乳效率。以下是常见手法的总结：
| 按摩手法 | 操作方法 | 作用 |
| 环形按摩 | 用手掌沿乳房边缘缓慢画圈 | 放松乳房，促进血液循环 |
| 向心按摩 | 从乳房外侧向乳头方向轻推 | 刺激乳汁流向乳头 |
| 拍打按摩 | 轻拍乳房表面 | 增强乳腺活力 |
| 指压按摩 | 用指腹按压乳房不同区域 | 缓解胀痛，疏通乳腺 |
建议在哺乳前或挤奶前进行按摩，每次10-15分钟。注意力度适中，避免用力过猛。若出现疼痛或不适，应立即停止并咨询专业人员。
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