【中暑怎么缓解,最快方法是什么】中暑是夏季常见的健康问题，及时处理能有效避免严重后果。以下是快速缓解中暑的方法总结：
| 方法 | 操作步骤 |
| 立即转移至阴凉处 | 避免继续暴露在高温环境中 |
| 脱去多余衣物 | 促进散热，帮助身体降温 |
| 用湿毛巾或冰袋冷敷 | 重点放在额头、腋下和大腿根部 |
| 补充水分与电解质 | 可饮用含盐分的饮料或运动饮料 |
| 保持通风 | 使用风扇或空调加速空气流通 |
若症状严重（如意识模糊、高烧不退），应立即就医。日常注意防暑降温，可有效预防中暑发生。
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