【吃芒果能减肥吗】吃芒果是否有助于减肥，取决于摄入量和整体饮食结构。芒果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，热量相对较低，适量食用对健康有益。但芒果含糖量较高，过量食用可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约60大卡 |
| 糖分 | 含天然果糖，不宜过量 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感 |
| 维生素 | 富含维C和A，促进代谢 |
| 建议 | 控制每日摄入量，搭配均衡饮食 |
综上，吃芒果可以作为减肥期间的健康水果选择，但需注意适量，避免影响整体热量控制。
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问 吃芒果能减肥吗
2025-10-07 16:03:38
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2025-10-07 16:03:38
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