【吃毛豆会胖吗】毛豆是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。适量食用一般不会导致发胖，但过量摄入或搭配高热量食物则可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约70-100大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白，有助于饱腹感 |
| 膳食纤维 | 促进消化，增强饱腹感 |
| 脂肪 | 含少量健康脂肪，不易导致肥胖 |
| 是否易胖 | 适量食用不易胖，过量或搭配高脂食物可能增重 |
综上，吃毛豆本身不会让人变胖，关键在于控制摄入量和搭配饮食。合理食用毛豆，有助于健康饮食。
以上就是【吃毛豆会胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
