【吃哪些食物可以补肾虚】肾虚是中医常见问题，常表现为腰酸、乏力、耳鸣等。日常饮食调理对改善肾虚有一定帮助。以下是常见的补肾食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肝肾，润肠通便 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目 |
| 山药 | 健脾益肺，补肾固精 |
| 栗子 | 补肾强筋，活血止血 |
| 芝麻酱 | 滋阴补血，润燥 |
| 红枣 | 补气养血，安神 |
建议根据个人体质合理搭配，避免过量。同时，保持良好作息和适度运动，效果更佳。
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问 吃哪些食物可以补肾虚
2025-10-07 16:32:03
问题描述：
吃哪些食物可以补肾虚，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-07 16:32:03
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