【扭到脚肿了怎么治疗】扭到脚后，脚部出现肿胀是常见的现象，通常是由于韧带或肌肉受损引起的。及时处理有助于缓解症状并加快恢复。以下是针对扭伤的治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免活动，减少进一步损伤。 |
| 冰敷 | 每天4次，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带轻压受伤部位，防止肿胀加剧。 |
| 抬高患肢 | 将脚抬高至心脏以上，促进血液回流。 |
| 热敷（后期） | 48小时后使用，促进血液循环。 |
| 就医 | 若疼痛剧烈、无法行走，应尽快就医。 |
建议在初期避免热敷和按摩，以免加重肿胀。若情况未见好转，应及时咨询医生。
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