【肩膀穴位有哪些】肩膀是人体重要的部位，与肩关节、颈椎及上肢活动密切相关。在中医中，肩膀穴位对缓解肩颈疼痛、改善血液循环有重要作用。以下是常见的肩膀穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 肩井 | 肩峰与脊柱连线中点 | 缓解肩痛、肩周炎 |
| 曲垣 | 肩胛骨冈上窝中央 | 治疗肩背疼痛 |
| 天宗 | 肩胛骨冈下窝中央 | 缓解肩部酸痛 |
| 肩髃 | 肩部三角肌隆起处 | 改善肩关节活动 |
| 肩贞 | 肩关节后方凹陷处 | 缓解肩部僵硬 |
以上穴位可通过按摩或针灸方式刺激，适合肩颈不适人群使用。建议在专业医师指导下操作，确保安全有效。
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