【沙棘功效和作用】沙棘是一种营养价值极高的植物，广泛用于食品、保健品和药品中。它富含维生素C、E、多种矿物质及抗氧化成分，对人体健康有显著益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的黄酮类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，可提升免疫系统功能。 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，改善血液循环。 |
| 促进消化 | 含有有机酸，能刺激胃液分泌，帮助消化。 |
| 修复皮肤 | 维生素E和油脂成分有助于滋润和修复皮肤。 |
综上，沙棘不仅营养丰富，还具有多种保健功效，适合日常食用或作为保健品使用。
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