【沙疗的好处】沙疗是一种传统的自然疗法，通过利用沙子的热能和矿物质成分对人体进行治疗。它在缓解肌肉疼痛、改善血液循环等方面具有显著效果。
以下是沙疗的主要好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 缓解疼痛 | 促进局部血液循环，减轻关节和肌肉疼痛 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，有助于提高睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 沙中矿物质可被皮肤吸收，增强身体抵抗力 |
| 促进代谢 | 加速体内废物排出，提升新陈代谢速度 |
| 舒缓压力 | 热敷作用有助于放松身心，减轻精神压力 |
沙疗作为一种自然疗法，适合多种人群使用，尤其适合亚健康状态的人群。在使用时应根据个人体质选择合适的方式，确保安全有效。
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